被排挤的本质，实际上是个体独特性与群体秩序碰撞的必然代价。
排挤行为源自他人对你的“恐惧”，这种恐惧有两种含义：一种是带有嫉妒的恐惧，另一种则是纯粹的害怕。
当人们面对“威胁”时，往往会本能地通过“结盟”来孤立那个“危险源”。
在这里，我们排除那些破坏群体利益、故意伤害他人的人，他们的孤立是自找的。
那么，为什么有些人会被小团体排挤和孤立呢？原因可能有以下几种：
一、你无意中给别人造成了“心理压力”
你的存在可能触发了他人深层的焦虑，孤立你成了他们减轻自我怀疑的捷径。
他们通过贬低他人来转移对自己不足的羞耻感，比如说“你太努力了，显得我不上进”，通过打压“威胁者”来维持自己的地位，这种情况常见于职场和竞争激烈的环境。
你因为能力突出而被同事冷落，实则是他们害怕被你取代；
你因身材或外貌被嘲笑，可能源于他人对自己形象的不安。
在职场，你加班优化方案，同事在背后嘲笑你是“奋斗逼”；
在校园，你拒绝帮人作弊，却被贴上“装清高”的标签；
甚至在亲友群里，你分享考证进度，却收到阴阳怪气的评论：“哟，学霸又来刺激我们了？”
他们害怕你的优秀拆穿了他们的懒惰；害怕你的清醒动摇了他们继续沉沦的决心；害怕你的存在证明“活法不止一种”。
那些排挤你的人，正在通过孤立你的方式完成一场集体催眠：“看，不正常的是她，我们才是对的。”
二、你的出现引发了“资源竞争”
心理学上有一个叫“螃蟹效应”的理论：如果一桶螃蟹中有一只试图爬出来，其他螃蟹会拼命把它拽下来。
因此，大多数人在面对“与众不同的人”时，会产生强烈的恐慌。
人际关系的基础是“资源分配”，人们通常倾向于接近那些能给自己提供价值（情绪支持、资源等）的人，疏远那些“低性价比”的个体。
你被排挤，可能是因为别人争夺注意力、情感支持或实际利益，认为你的存在会压缩他们的“生存空间”。
三、你进入了一个与自己不匹配的环境
23岁的设计师M曾因为拒绝抄袭他人的设计方案，而被整个部门孤立。
她说：“那半年我都一个人吃饭，但正是那半年，我的作品获得了国际大奖。”
如今她已经拥有了自己的工作室，她笑着说：“感谢当年他们没有和我玩，否则我现在可能还在改第八十版山寨海报。”
当你与当前环境所遵循的规则不兼容时，这并不关乎对错，而只是你与这个环境不匹配。
组织和团体为了维持运转，会排斥那些难以“同化”的个体，这是系统生存的常态。
如果你在一个不适合的环境中，无法认同群体的价值观、规模和要求，你就无法在其中生存，因为这个环境要求你服从和妥协。
真正的排挤不是不和你说话，而是让你误以为“被讨厌=失败”。
但事实往往是：
当同事因为你努力而冷嘲热讽，这证明这个环境的成长上限太低；
当亲戚因为你未婚而指指点点，这反映了他们的人生已失去可能性；
当同学因为你独来独往而群体嘲笑，正好暴露出他们的脆弱，他们离开群体就无法独立。
猛兽独行，牛羊成群。
在被排挤的痛感中，你的生命正在发出拔节的脆响。
四、你成了别人“杀鸡儆猴”的目标
排挤是一种“隐性权力操控”，其目的是逼迫你服从，剥夺你的话语权。
如果你是那个“格格不入”的人，他们会通过孤立你来警示他人服从，因为“孤立排挤”是最廉价的惩罚方式。
一个稳定的环境会清理那些可能动摇权力结构的人，打压那些敢于提出质疑的人。
他们不敢有半点松懈，宁可错杀一万，也不放过一个，因为一旦放开手，以后很难收回。
那么，面对别人的排挤，我们该如何应对呢？
这里有三条突围指南：
1）选择性失明
鹤不是要站在鸡群中，而是要远离它。
不要再去寻找别人孤立你的蛛丝马迹，避免浪费时间在内耗中。
被P掉的是合照，而不是你的人生；别人朋友圈不赞你，就请你跳过龙门；别人不和你说话，那就去和好书做朋友……
当你不再把解释自己当作义务，别人的评价便不再有任何分量。
2）反脆弱社交
主动接近这两类人：一种是比你强的人，他们的格局能容纳你的野心；另一种是真正温和的人，他们的能量能接纳你的脆弱。
3）培养成长心态
感谢同事甩锅，让我提前学会了危机公关；
感谢同学造谣，让我发现高质量的独处比与他们喝酒吃肉有意义；
感谢亲戚的打压，让我下定决心离开小城，开创了属于自己的事业。
你不需要火把，因为你自己就是光。
最后，分享一个真实对话：
“老师，他们为什么总针对我？”
“你知道为什么广场舞的大妈会骂穿超短裙的女孩吗？因为那裙子晃动的，是她们不敢再穿的青春。”
所有针对你的排挤，本质上都是你灵魂爆发的“能量冲”超出了某些人的接收频率。
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